पोटात गॅस? constipation? वारंवार अजीर्ण? पुढील गोष्टी टाळा * खूप जास्त सुकं खाणं* कच्चे पदार्थ खूप खाणं* Fatless oils वापरणं*

कच्चे पदार्थ खूप खाल्ले तर काय होईल ? माणसाच्या पोटाची रचना आता खूप कच्चं अन्न पचवण्याची राहिलेली नाही. फळं जी